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置き換えダイエット食品 総合ランキングBEST10!おすすめNo.1は?

健康で美しくいるためのダイエット。だからこそダイエット食品もいろいろ比較していいもの・続けやすいものを選ぶのがポイントです。

そこでダイエット食品の栄養バランス腹持ち、そして安心・安全性などを比較し、ダイエットマニアのRINAが選んだベスト10はこちら!

置き換えダイエット食品ランキング

置き換えダイエット食品 おすすめランキング BEST10

5大栄養素+食物繊維 コラーゲンやイソフラボンも配合!
美容液ダイエットシェイク
5
価格初回 6,912円
メーカーヘルシーバンク
送料720円
定期購入あり
内容量14食分
美容液ダイエットシェイク

5大栄養素+食物繊維が入った栄養バランス抜群のダイエットシェイク。
さらにコラーゲンや大豆イソフラボンといった女性の美容にうれしい成分も含まれています。

食品添加物をできるだけ省略し、人工甘味料ではなくあえて砂糖を使っているためおいしく、味も7種類もあるため飽きずに続けられます。

美容液ダイエットシェイク

また、おなかで膨らむこんにゃく由来の食物繊維「グルコマンナン」が入っているため、予想以上に腹持ち・満足感が感じられるのが特徴です。

ストロベリー味の美容液ダイエットシェイク

ビタミンやミネラルといった普段の食生活でも不足しがちな栄養素もしっかり入っていて、カロリーはしっかりセーブ。
添加物を省き栄養バランスに優れた、体想いのシェイクはまさにバランス食。
皮膚や筋肉の元となる良質な大豆たんぱく質とコラーゲンも同時に摂れるため、病気療養中や妊娠・授乳中で栄養不足を感じるときや食欲のない時にも食べられる品質です。
(病気療養中や妊娠・授乳中は「置き換えダイエット食」としての利用は避けてくださいね。)

ヘルシーバンク

マイクロダイエット
ドリンク、シリアル、リゾット、パスタ、あなたはどれにする?
マイクロダイエット
5
価格3キロコース 35,280円 他
メーカーサニーヘルス
送料
定期購入あり
内容量コースにより様々

ダイエット食品といえば「マイクロダイエット」。
価格はちょっと高いものの、その経験値の高さから「味」「満足度」「栄養バランス」はどれをとっても間違いなし!

コースによって価格が異なりますが、初めての人におすすめなのが「MD全種お試しセット」
ドリンク・シリアル・スープ・リゾット・パスタ、すべてをまずは試してお気に入りを見つければ、ストレス少なくダイエットが続けやすくなりそうです。

マイクロダイエット

ベルタ酵素
165種類もの酵素原料 ピーチ味でおいしい酵素
ベルタ酵素
4
価格5,080円
メーカービーボ
送料単品648円 それ以外は無料
定期購入あり
内容量710ml(約半月分)

酵素ドリンクの中でも165種類の酵素数は最多クラスのベルタ酵素。
ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロといった美容成分も含まれています。

飲みやすく牛乳や豆乳ともよく合うピーチ味の酵素ドリンクは、置き換えダイエットやファスティングダイエットはもちろん、美容目的で続けている女性も多いのが特徴です。

ベルタ酵素の豆乳割り

4
ダイエットプチシェイク
ダイエットプチシェイク
4
価格4,136円
メーカーオルビス
送料
定期購入なし
内容量7食入り×3箱

美容メーカー「オルビス」から発売のダイエットシェイクはしっかり栄養バランスが取れていながらもお手頃価格なのが人気です。
季節によって変わる味は長期でダイエットを考えている人にも人気が高く、夏はシャーベットタイプが発売されることも。

1位の美容液ダイエットシェイクに比べると物足りなさを感じますが、本物のフルーツを使って作られているシェイクはデザート感覚で楽しみながらダイエットできます。

オルビス ダイエットプチシェイク

5
優光泉
優光泉
3
価格7,992円
メーカーエリカ健康道場
送料
定期購入あり
内容量550ml×2本

野菜や果物など、自然のものだけで作られた酵素ドリンク「優光泉」。
コップ1杯でバケツ1杯分の野菜が摂れるのは、プチ断食(ファスティング)などにも利用される酵素ドリンクだからこそ。

食品添加物を一切使わずに作られているため、妊娠中や授乳中、お年寄りの栄養バランス補助食品としても利用される方の多い酵素ドリンクです。

優光泉

6
ミネラル酵素グリーンスムージー
ミネラル酵素グリーンスムージー
3
価格2,458円
メーカーテンダリー
送料
定期購入あり
内容量200g(約1ヵ月分)

手軽に始められるお財布にやさしいグリーンスムージー。
朝食がわりにビタミン・ミネラルが補給できるとして利用している方が多いようです。

添加物が多いためかレトルトな味は隠せませんが、お財布にやさしいダイエット食品として人気があります。

7
めっちゃたっぷりフルーツ青汁
めっちゃたっぷりフルーツ青汁
3
価格定期初回 680円
メーカーシエル
送料216円~
定期購入あり
内容量30包

人気の「フルーツ青汁」ダイエット。野草や野菜、フルーツ、海藻の酵素が入って栄養たっぷり。
もちろん、ビタミンやミネラルもしっかり入っています。

乳酸菌も入っているため、溜まっている老廃物を外に押し出す効果にも期待。
青くささはなく、おいしく続けやすい青汁です。
(定期コースは2回目からは3,980円となります。)

8
アサイーレッドスムージー
アサイーレッドスムージー
3
価格3,500円
メーカーIDEA
送料
定期購入あり
内容量15袋

エイジングケアをサポートする赤の野菜・フルーツにコラーゲンやプラセンタが入った30代以上のダイエットにぴったりのアサイースムージー。

アサイーには赤ワインの30倍のポリフェノールをはじめ、鉄分や食物繊維、カルシウムといった女性にうれしい栄養が豊富に含まれています。

9
お嬢様酵素
お嬢様酵素
2
価格3,990円
メーカーリバランド
送料
定期購入あり
内容量720ml

JJやminiなどの女性誌への掲載も多いお嬢様酵素。
キュートなパッケージが「かわいくなりたい」女子のモチベーションをアップさせてくれます。

ヨモギやクマザサなどの野生植物に有機野菜、穀物など86種類の原料を濃縮しています。
産後ダイエットにも人気です。

10
DHCプロテインダイエット
DHCプロテインダイエット
2
価格5,040円
メーカーDHC
送料
定期購入あり
内容量15袋

テレビCMでもおなじみのDHCのダイエットシェイク。
タレントさんのダイエットの様子などが雑誌やCMなどでも紹介されています。

味はいちご・バナナ・ココア・コーヒー牛乳・ミルクティーの5種類。
合成着色料、保存料は無添加です。

置き換えダイエットで成果を出すには正しい方法を知っておきましょう

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ダイエットには欠かせないカロリーセーブをするための方法として置き換えダイエットがあります。
ダイエット経験者さんは多くいらっしゃるものの、専用食品を使った置き換えダイエットは、やったことがないという方と、今まで何度もやっているという方にわかれるのではないでしょうか?
置き換えダイエットは確実に体重を減らしたい、カロリー制限をしたい!という方には手っ取り早く、カロリー計算や栄養計算などをしなくてもいいというメリットがある一方、「いつまで続ければいいのかわからない」「やめたあと、リバウンドするのが不安」「空腹に耐えられるか心配」という思いからなかなか踏み切れずにいる方も多いようです。
私たち夫婦も、これまで様々なダイエット食品を試してきましたが、ひとつの結論にたどり着きました。
それは「置き換えダイエットは闇雲にガマンすればいいというものではない!」ということ(*´∀`*)
落としたい体重やその時の体調などにもよりますが、基本は「あまり無理をしない」ということです。
大きく体重を落としたいのであれば、ある程度の期間が必要です。1ヶ月で落としてもいい体重は痩せる前の体重の5%以下というのが基本です。
体は急激な変化を嫌うため、60キロの人が1ヶ月で5キロも痩せてしまうと、体や脳が「戻そう」という働きをします。そのためリバウンドしやすくなってしまいます。1ヶ月の苦労が水の泡ですよね。
置き換えダイエットにチャレンジしよう!という人は、「早く痩せたい」という気持ちが強いかもしれませんが、自分の体は一生自分のもの。少しずつ美ボディを育てていく気持ちで焦らず意識を高めていくことがポイントです。
そのため、お腹がすいた!我慢できない!!となったら普通に食事をし、明日からまたがんばる、ということも大切です。
また、食べ過ぎたな、という日があったらそのカロリーを3日~1週間でチャラにするように意識すること、要するに「余分なカロリーを溜め込まないこと」もダイエットには大切です。
置き換えダイエット中ではなくても、女子会の翌日は朝や昼をダイエット食品だけにしてみたり、週末にプチ断食にチャレンジしてみるなどしてバランスを取りましょう。
内臓の修復にもなるプチ断食は2~3ヶ月に一度行うのがおすすめです。