1. ホーム
  2. ダイエット食品徹底比較ランキング
  3. ≫授乳中も飲める安心の青汁 | 無添加でおいしい青汁

授乳中も飲める安心の青汁 | 無添加でおいしい青汁

授乳中に不足気味の栄養素も青汁でバックアップ

青汁にはビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれています。
これらの栄養素は普段の食生活でも不足しやすく、特に忙しく、疲れやすい産後には簡単に利用できる青汁をうまく利用していきたいものです。
鉄分やカルシウム、マグネシウムといった授乳中に失われがちな栄養素もしっかり入った青汁。
さらに食物繊維は便秘がちになりやすい授乳期にはしっかり摂りたい栄養素ですから、1杯の青汁で足りないものを補うことができるのは嬉しいですよね。
青汁はいろいろなメーカーから発売されていますが、特に授乳中にどれを選ぶかのポイントとしてあげたいのが「無添加」「無農薬」などの安全性です。
食品添加物は一度に大量に摂取するものではありませんが、体内に蓄積されやすいものが多く、中には安全性がいまだに議論されているものもあります。(厚生省の認可を受けているものの中にも、不安なものがあります。)
加工食品の多くには食品添加物が使われており、すべての添加物を避けて生活するのは難しいかもしれませんが、原料をチェックするなど、ちょっとした努力で避けることができます。
また、毎日飲みたい青汁だからこそ、無添加にこだわって選ぶというのも選択方法の1つ。
もちろん、価格面で無理のないことは大切ですが、同時に安全面や飲み続けるための「おいしさ」などにこだわってみましょう。