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ダイエットにはどれ?酵素ドリンク人気ランキング

置き換えダイエット・ファスティングに 酵素ドリンク人気ランキング

酵素ドリンクは美容や健康のために利用している方も多いですが、酵素ドリンクといえば「ダイエット」というイメージを持つ方も多いのではないでしょうか。
酵素ドリンクとはその名のとおり、野菜や果物、穀物、海藻などを発酵させて作られた酵素を摂るために作られた飲み物です。
体内には元々2000種類もの酵素が存在し、それぞれが生命活動を維持し、バランスを保つために働いています。
体内の酵素の役割は主に「消化・吸収」と「代謝」に関わります。食べたものを栄養分として取り込み、いらないものを排出したり、細胞の生まれ変わりを促すためには酵素はなくてはならないものです。
しかし、体内酵素も年齢とともに徐々に減少していきます。そのため、積極的に外部から取り入れたいのですが熱に弱い酵素は40度前後で死滅してしまうため、熱調理された食事からは酵素を摂取することができません。
酵素たっぷりの酵素ドリンクを1日3食のうちの1食に置き換えたり、1~3日程度のファスティング(プチ断食)で利用することで空っぽになった胃から酵素が体に染み渡ります。
体の中からデトックスすることでダイエットになるだけでなく、肌にツヤが戻る、頭がシャキっとするなどの効果を実感する方もいらっしゃいます。