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授乳中はスムージーはダメ?飲んでもいいグリーンスムージーは?

授乳中はおやつがわりのスムージーで断乳後のダイエット意識を高めよう

人気の高い粉末タイプのグリーンスムージーですが、多くのメーカーのものには注意書きとして、妊娠中や授乳中は利用を控えるようにということが記載されています。
でも、ビタミンやミネラル、食物繊維など野菜や果物の栄養が手軽に摂れるグリーンスムージーは、授乳中にこそ利用したいですよね。
そこで、人気のスムージー販売メーカーに直接問い合せてみたところ、多くのメーカーさんが危惧しているのは「置き換えダイエット」をすることについてでした。
授乳期には自分の分だけでなく、赤ちゃんの分の栄養が必要です。置き換えダイエットなどのカロリー制限は授乳期は避ける必要があります。
グリーンスムージーは多くの方がダイエット目的で利用しており、置き換えダイエットのために購入する方も多いため、授乳期や妊娠中には避けるようにということでした。
しかし、おやつがわりや間食として摂取する場合には問題ないというメーカーがほとんどでした。
ただし、なかには200種るいもの栄養素が含まれているものもあり、普段食べ慣れないハーブなどが含まれているものもあるため、敏感なこの時期は心配な方はかかりつけのお医者様などに相談してから安心して利用するのが良いでしょう。