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授乳中もOK!乳酸菌サプリ厳選ベスト

お薬は飲みたくない授乳中だからこそ乳酸菌を摂ろう

「乳酸菌」はおなかの健康には欠かせない善玉菌の代表ですが、実はその働きはおなかの健康だけにはとどまりません。
たとえば風邪をひきやすかったり、病原菌などのウィルスが感染しやすかったりするのは免疫機能が衰えていることが考えられますが、この免疫機能の半分以上が腸内環境によって左右されているということがわかっています。
妊娠中に引き続き、授乳中もなるべくお薬は使いたくない時期ですし、寝込んでもいられない時期ですから、風邪は予防するに越したことはありません。
また、ダイエット面や美容の面から見ても便秘や代謝のダウンは避けたいところ。
腸を健康な状態に保つことは、「産んでもキレイ」をキープするための必須条件というわけです。
また、腸内に乳酸菌が多い人は、少ない人に比べ太りにくいということがTV番組の特集で取り上げられ、話題になりました。同じ量を食べても太る人と太らない人がいる理由の1つが腸内環境ということがわかりました。
ヨーグルトやキムチなど、普段の食事からも乳酸菌をとることができますし、効率よく摂取したい場合はサプリメントを利用するというのも良いでしょう。
時間的な自由が制限されるママだからこそ、サプリメントを味方につけてキレイのための習慣を身につけちゃいましょう。